提升幸福感的18件小事

yaoyan.info / 2022-03-21

当一个人把幸福的门槛定的太高，即便是再大的惊喜，也会被拒之门外。幸福，从不需要功成名就，也无需完美无瑕。它就藏在生活点滴中，藏在那些你从不经意，却又时刻体会的小确幸中。想要提升幸福感，不妨看看这18件小事，帮助你越过越幸福。

哈佛大学用6张图告诉你，千万要躲着负能量的人

yaoyan.info / 2022-03-20

在一本书中看到这句话：“能量是宝贵的资源，负能量的人会像水蛭一样附在人的身上，慢慢吸走你的能量。”负能量的人是怎么破坏你周围磁场，让你变得糟糕的？看完哈佛大学分享的一组漫画，或许你能从中找到答案，马上躲着身边那些消耗你的人。

35岁危机：真实的困境还是夸大的焦虑？

yaoyan.info / 2022-03-10

在经济新常态与疫情的双重影响下，很多35+朋友被以“正常业务调整”“结构调整优化”等名义辞退了。起初他们大多以为凭借学历、阅历和资历，自己应该不难在求职市场上找到一个不错的工作。但现实给他们上了很残酷的一课：他们先因为35+被“失业”，然后也因为35+被剔除在招聘条件之外。

杨绛：「情绪价值」越高的人，幸福感就越高

yaoyan.info / 2022-03-06

杨绛先生说：“人间没有单纯的快乐，快乐总夹带着烦恼和忧虑。”这句话完美地诠释了《杨绛传》中记载的杨绛先生传奇的一生。她虽然出生于名门，却经历了动荡和战乱；虽收获了羡煞旁人的爱情，却也经历了白发人送黑发人的锥心之痛。但无论世事如何变幻，杨绛先生始终保持着积极向上的精神。

这就是天真的代价

yaoyan.info / 2022-03-05

陪你聊几天你就喜欢他，谈恋爱还没几个月就想过一辈子，交个朋友稍微对你好点就想来往一生，难怪你的怨气那么重、悲伤那么多，这都是天真的代价。终有一天你会明白，人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引。而不是压迫、捆绑、奉承，和一味的付出以及道德捆鄉式的自我感动。

分手像是渡劫

yaoyan.info / 2022-03-04

熬不过去的时候，我就告诉自己分手是在渡劫，我只要成功地挨过这一劫难，我就有机会真正获得成长，我会直面怯弱，重新严肃地审视自己，勇敢砸碎不再适合自己的一切，在废墟上重建一个真正适合自己的精神城堡。

没有什么是过不去的

yaoyan.info / 2022-03-03

每天做好自己该做的事，别放任自己颓废。然后等待，等时间过去。每次有想复合的念头就把它掐灭，不要让自己有这种念头。舍不得对方的温暖温柔就自己变成这样的人。好好爱自己好好照顾自己。没有什么是过不去的。

分手心理学，正确的疗伤打开方式！

yaoyan.info / 2022-03-02

下面这些方法，是我自己和很多朋友结合理论知识和实践后得出的经验，这些方法帮助了很多痛苦的朋友。有些方法看起来很朴实，甚至有点老生常谈、但有用的方法就是最好的方法。相信我，去尝试一下，你会感受到真正的改变。

没有人知道夜路什么时候会结束，但一定会结束！

yaoyan.info / 2022-03-01

夜路意味着在我们的幻想终于剥落之后，你走上了作为一个真正的人面对选择与生存的现实主义道路。夜路会训练着你的远见，是第一次也是最深刻的一次自省和磨练，当你未来回首会发现，这将是你走向真正成熟的里程碑。

甩掉那些总是激起你对他思念的东西

yaoyan.info / 2022-02-26

我始终认为无论是谁，当离开一个人或者有一个人离开时，一定会有一段时间的恍惚感，这一点太正常不过了。只不过，每个人的恍惚感程度以及拉锯战的长度不一样。

努力利用这段时间让自己进步优秀起来，一切交给时间

yaoyan.info / 2022-02-25

没有其他捷径，我相信大多数人都是这样过来，你真的要相信自己没有那么差，努力利用这段时间让自己进步优秀起来，一切交给时间。

如果爱情要这么卑微的话，那一定是重蹈覆辙

yaoyan.info / 2022-02-24

我这么努力如果还是这个结果，那只能说明我跟他真的就不应该在一起，我真的太累了，从那一刻起我就觉得我再也不需要他了，虽然后面也有难过得彻夜痛哭流泪的时候，但那些眼泪也是为自己而流的。自己是真的不需要他了，分手后的恢复其实就是在心底里把一个人掐死的过程，在留下的窟窿上，填上土，再种上草和花，仅此而已。

Ta又不喜欢你

yaoyan.info / 2022-02-20

如果你认真看完了我辛苦码的答案，保准你已经走在放下的道路了。我只告诉你一句神奇的话：Ta又不喜欢你！放下一个人，你要从心底认识到一切都是你一厢情愿，Ta又不喜欢你。

人生除开A面，其实还有B面，学会走出失恋阴霾

yaoyan.info / 2022-02-19

失恋之后，总有人告诉你放下过去，忘记过去，可那么深刻回忆，真的应该用忘记去处理吗？或者，人真的可以做到将过去忘记吗？历史是让我们之所以为「我」重要的证明，如何看待过去，将决定了我们可以成为这样的人，所以我们不仅不能轻易忘记，还要让过去发生的一切变成我们成长的资源。这才是任何都无法干预的成长力量。

我和他分手以后，我会过的不好吗？

yaoyan.info / 2022-02-18

恋爱也算是一种温柔的束缚吧。我曾经孤身一人，但是为了理想奋斗，并不觉得孤单。后来有一个人出现在我的世界里，我曾想过为他驻足，现在他离开了，我又可以背着行囊继续朝我的梦想出发了。这是两种不同的快乐，没什么好遗憾的。其实我还是有些感谢他的，他帮我做出了一个决定。

我们为什么越来越累？

yaoyan.info / 2022-01-17

你是否总有一种无法消除的疲惫？即使没在学习、工作，而是选择看剧、刷短视频，甚至外出度假，也不能得到纾解，反而感到越来越累。有时看着街上的孩童奔跑嬉闹，常常产生这样的念头：我的活力去哪儿了？

停止精神内耗的9个好习惯

yaoyan.info / 2022-01-12

杨绛先生说：“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。” 任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。告别内耗，是一场自己和自己的战斗。当你克服了内心的障碍，你会见到别样的风景，领略到不一样的人生。

65万+赞同：30个应该坚持的好习惯

yaoyan.info / 2021-12-08

网友林川分享了自己总结的那些应该坚持的好习惯，收获了知乎 65 万+ 赞同。