被分手第四天。
第一天
被分手，在床上躺着不愿意动弹，并不全是因为失恋……毕竟我本来就是一放假就可以在床上躺一天装死的人⊙_⊙情绪波动很大，内心很敏感，东想西想，忍不住就流眼泪，实在受不了了就嗷一声哭出来。
第二天
睡一觉感觉好像好很多了。但是非常疲惫，陷入短暂抑郁状态。什么都不想干，没有食欲，对其他事情也提不起兴趣，非常空虚。然后我对着镜子开始自我分析，为什么我这么难过。
让我感到难过的最浅显的原因是什么，然后一步步往深里分析，对着镜子里的自己说出来。
这大概属于自我情绪的暴露。毕竟被分手后的悲伤其实是有多种原因:
1.我为他做那么多，他却没有像我一样，而是轻易放弃。
- 导致的负面情绪：觉得自己付出太多，不甘心+觉得他自私+觉得他遇事只会逃避
- 自我开导：投资本来就不一定有回报，付出是自愿的也怪不了别人。既然发现他的自私，懦弱，说明他也不是那么适合你的那个人，早点发现分手总比谈了几年再分手划得来，应该觉得庆幸。
2.感觉被抛弃。
- 导致的负面情绪：自我价值被否定，特别是被重视的人否定，打击double
- 自我开导：正视自己，看是否自己的问题，还是你们的确不合适。不要被别人的负面反馈击败
在这个阶段，如果贬低对方会让自己好受一点，你就对镜子里的自己说这家伙有多糟糕，当然这个只是完全为了自己开心……你可别真的跑去当着他的面骂啊，只是自我排解的一种手段而已。
然后你会觉得好一些了，然后趁热，找点分散自己注意力的事情。
首先要真的感兴趣，能让你把注意力集中。我一开始选择看电影纪录片，但是这种对我效果没那么好，所以我跑去听局座讲风云人物了哈哈哈哈哈。对我很有效，首先局座的声音很和蔼可亲，说得故事也很有意思，听一听也能从那些政坛名人的生平轶事中感悟到什么，就算累了，闭眼休息一下也很舒服。感觉像在打广告⊙_⊙
然后该吃饭一定要吃饭，吃一顿好吃的，刺激你的味蕾，并且让你有一种饱食感。这个会让人感到放松和满足。
失恋的时候一定要做一些让自己放松的，感到温馨有安全感的事情。
第三天
感觉很平静，但是想到还是有点难过。我要去工作了。出门太阳特别好，照在身上暖洋洋。
工作的时候逼着自己全身心投入，而且因为已经分手了，我再也不用想着他有没有给我发消息，不会出处在这种患得患失当中。非常轻松。
然后午休的时候，其实还是有点怕一个人静下来，会突如其来地不知所措，短暂地无法对外界事物触动，一不小心进入自我封闭状态。不知道自己做这些有什么意义，会有一种孤独感，觉得没有前进的动力。这种状态大概就是失去自我的一种体现。
一般来说，这个处于“放下”过程中最容易反复的阶段，就是时而觉得自己完全放下，时而陷入忧郁。
不过我嘛⊙_⊙我不知道为什么，码代码的时候，突然就想通了∠( ᐛ 」∠)＿
豁然开朗，醍醐灌顶！
我和他分手以后，我会过的不好吗？
完全没有，而且我不用经常想着他的事情，多出来的时间完全可以用来干别的有用的事情（我本身事情超级多啊）。
而且怎么说，恋爱也算是一种温柔的束缚吧。我曾经孤身一人，但是为了理想奋斗，并不觉得孤单。后来有一个人出现在我的世界里，我曾想过为他驻足，现在他离开了，我又可以背着行囊继续朝我的梦想出发了。这是两种不同的快乐，没什么好遗憾的。其实我还是有些感谢他的，他帮我做出了一个决定。
我也意识到他也许并不是抛弃了我，而是放手让我能飞向更远的未来。这既成全了他自己，也成全了我。也许我自己把他美化了，但是至少他的选择对我并不是一件坏事。
想通以后，我突然就坦然了，放下了。当你真的放下了，你会感觉到，整个世界突然都充满了生机和美好。突然发现原来世界上还有很多很多美好的事情，突然你的生活重新变得五彩斑斓。
一种如沐春风的放松。
心里充满喜悦，因为你发现你靠自己走出来了，并且你可以用正面的积极的心态看待这段关系，看到了这段关系给你带来的快乐，带来的经验，带来的感悟。如果在这段关系中，你或多或少的成长了，那么这真的是一件非常令人喜悦的事情，你不再为他伤心难过或者愤愤不平。你会突然很感谢他。
如果在这段感情中你收到非常大的伤害，他给你带来了很多痛苦。放下以后你会突然很轻松，像是卸下了枷锁，逃离了牢笼。
对生活充满希望吧。
所以我觉得，彻底放下一段感情的根本就是你找回了自我。并且越是人格独立完整的人，越是容易从一段感情中走出来。因为知道，怎么样去爱自己。
自爱，真的是非常非常重要的一件事情。所有人都知道要自爱，但是真正自爱却并不那么容易。
以前的我经常觉得自己身上毛病很多，觉得自己阴暗，处处不如别人。看见任何一个人，总能看见他身上我没有的东西，表面上云淡风轻，实际上非常自卑，默默对别人羡慕嫉妒恨，然后又觉得自己表里不一，从而更加嫌弃自己。不能接受自己，逃避真实的自己，在外在伪装自己。
我知道要自爱，可是实际上我并没有做到，我一点都不爱自己，反而很恨自己。看见别人有的也很想要，友情，爱情，事业。可是我没有，或者说我没有得到理想中的那种。
一段时间内我自怨自艾，愤世嫉俗，陷入泥淖难以自拔。还好我意识到了，想要什么，就去争取吧，正视自己的欲望，欲望不可耻，想要更好的东西也不可耻，羡慕别人也不可耻，但是假装自己不在乎，才是真正的欺骗自己，对自己不负责任。
我想要被爱，我想变得更好。
虽然那句话很俗，但是真的很有道理：一个人一定要接纳自己，如果连你自己都不能接受自己爱自己，更不要说得到别人的爱了。因为如果你把被爱的希望完全寄托在别人身上，你只会不断地索取，就像吸血虫一样把别人榨干，那么别人只会对你感到恐惧，远离你。
但是如果你爱自己，你才有余力去爱别人。自己的事情都没做好，哪还有精力帮助别人，一样的道理。这时候别人反而会愿意接近你，给你他们的爱。往往就是这样，没有的时候求也求不来。拥有了以后发现唾手可得。
找回自我，学会自爱，这大概就是放下一段感情最根本的办法了。并且，在一段感情中，也要爱自己，拥有自我。
之前也有过幼稚的想法，对方应该要爱我比爱他自己更多才行。然而那种爱是失去自我的爱，这种爱很可怕，因为你成了他的全部，也许有人会喜欢这种掌控全部的感觉，但是大多数人会觉得负担，沉重。
我现在的想法是，一定要先爱自己，才能有余力爱别人。然后对于自己所爱的人，要做到像爱自己一样去爱对方。
我想，如果两个人都明白这个道理，这样去做，那么这一定会是一段会有瑕疵但是完满的感情。
这些感悟都是这段感情带给我的，我感到很开心，因为我朝变成更好的自己更进一步。
我觉得我能这么想，真的是彻底放下了(๑•̀ㅂ•́) ✧